Mini - retreat Hilversum
Aandacht voor: De ademhaling
Beschikbare plekken
Beschrijving van de dienst
De ademhaling is een essentieel onderdeel van het leven. Heel simpel: geen adem, geen leven. Maar de ademhaling is zoveel meer dan dat. De ademhaling is een goede graadmeter om te zien hoe het met je gaat, hij stelt je in staat om jezelf te activeren, kalmeren of reguleren en de ademhaling is een hulpmiddel om de aandachtsspier te trainen. Kortom, de ademhaling verdient een eigen mini-retreat. Beoefeningen Tijdens deze Aandacht-voor mini-retreat hebben we een yin yogales op het programma waarbij we de ademhaling een centrale rol speelt. Ook ervaren we de kracht van pranayama oefeningen (ademhalingsoefeningen), komt de de korte ademruimte aan bod en doen we een loopmeditatie. Datum: Zondag 6 oktober van 10.00 – 14.00u. Locatie: de Mindfulnessfabriek Hilversum, ’s-Gravenlandseweg 65 in Hilversum. De locatie is goed bereikbaar met OV en je kunt voor of achter het pand gratis parkeren. Kosten €39,50 inclusief koffie, thee en iets lekkers. We kijken ernaar uit jullie (weer) te ont-moeten! Meer info - aanmelden annes@ademruimte.nl
Aankomende sessies
Contactgegevens
's-Gravelandseweg 65, Hilversum, Netherlands
06 24696185
jhenock@gmail.com