VANUIT AANDACHT - RUSTEN IN ZIJN
And one has to understand that braveness is not the absence of fear
but rather the strength to keep on going forward despite the fear.’
Paulo Coelho
Mijn manier van begeleiden in coaching
Mijn begeleiding is persoonlijk, betrokken en praktisch, eerlijk en met ruimte voor verdieping. We volgen geen vast stappenplan. Jouw vraag en wat zich tijdens de gesprekken aandient, vormen het vertrekpunt.
Mindfulness, bewustwording, compassie en Zijnsoriëntatie vormen een natuurlijke basis in mijn manier van werken. Afhankelijk van jouw situatie kan er aandacht zijn voor stress en onrust, terugkerende patronen, grenzen en keuzes, verlies of verandering, herstel na overbelasting, werk en re-integratie of de wens om meer vanuit je kern te leven.
Waar passend krijg je oefeningen of reflecties mee voor thuis. Niet als iets wat je óók nog moet doen, maar om wat je ontdekt te verbinden met je dagelijks leven.
Een belangrijk uitgangspunt is dat niet alles wat moeilijk of ongemakkelijk voelt direct opgelost hoeft te worden. Juist door te vertragen en aanwezig te zijn bij wat er is, kan zichtbaar worden wat je nodig hebt.
Rusten in Zijn betekent voor mij dat je niet voortdurend hoeft te streven naar een betere versie van jezelf, maar leert aanwezig te zijn bij wie je nu bent, ook als dat voortdurend in beweging is.
Vanuit die aandacht leer je jezelf en je patronen beter herkennen. Zo ontstaat er meer ruimte om te accepteren en bewust te kiezen hoe je omgaat met wat het leven je brengt.
Wat is Zijnsoriëntatie?
Zijnsoriëntatie is een vorm van levenskunst, ontwikkeld door Hans Knibbe, oprichter van de School voor Zijnsoriëntatie. Zelf ben ik opgeleid bij het Centrum voor Zijnsoriëntatie van Chris Kersten.
Zijnsoriëntatie kijkt verder dan alleen de vraag: hoe los ik mijn probleem op? Het nodigt je uit om te onderzoeken vanuit welke plek je naar jezelf en je situatie kijkt.
Wanneer we minder worden meegenomen door gedachten, verwachtingen en automatische patronen, ontstaat er een helderder perspectief.
Van daaruit kunnen kwaliteiten die soms naar de achtergrond zijn geraakt, zoals vertrouwen, openheid, kracht en levenslust, weer meer voelbaar worden.
In mijn coaching gebruik ik elementen uit Zijnsoriëntatie naast mindfulness en compassie. Niet als een vaste methode die je moet volgen, maar als een manier om je te helpen met meer helderheid naar jezelf en je leven te kijken.
"Wanneer je niet langer probeert te worden wie je denkt te moeten zijn, ontstaat ruimte om te rusten in wie je bent.”
Rusten in Zijn
Een belangrijk uitgangspunt binnen mijn begeleiding is dat niet alles wat moeilijk is onmiddellijk opgelost hoeft te worden.
We zijn vaak gewend om iets wat ongemakkelijk, pijnlijk of onzeker voelt te willen veranderen. Maar juist wanneer je leert vertragen en aanwezig te blijven bij wat er is, kan er iets anders zichtbaar worden.
Rusten in Zijn betekent voor mij dat je niet voortdurend hoeft te streven naar een betere versie van jezelf, maar leert aanwezig te zijn bij wie je nu bent en hoe veranderlijk dat is.
Vanuit die aandacht kun je ontdekken wat bij jou hoort, wat je misschien al langere tijd met je meedraagt en waar je meer ruimte in zou willen ervaren.
Juist wanneer je jezelf beter leert herkennen, ontstaat er meer keuzevrijheid in hoe je omgaat met wat het leven je brengt.