STILTE IN DE NATUUR
​​Praktische informatie​
De stilte sessie bestaat 1 bijeenkomst van 9:00 - 11:30 uur.
Locatie: In de omgeving Amersfoort.
​
Individueel of samen​
Individueel of als maatjes van elkaar met 2 personen. ​
​
Hoe werkt het? ​
Vooraf ontvang je telefonisch informatie waar we kennismaken en ik je vertel over de achtergrond en oefeningen die je kunt verwachten. Je ontvangt een praktisch boekje met tips en oefeningen.
​
Ik zorg voor de thee en wat lekkers erbij.
​
Neem zelf als je wilt wat te eten mee, flesje water, wandelschoenen, regenkleding en eigen meditatie benodigdheden. Een kussen of klapstoeltje mee om op te zitten en /of dekentje om op of onder te liggen.
​​
Programma
​De meditaties en oefeningen die in de 8 weekse voorkomen worden in stilte beoefend.
​
Een zitmeditatie, bewegen in aandacht, eten in aandacht, lopen in aandacht zijn onderdeel van dit programma en dit alles vanuit compassie.
​
Deze sessie is om te ervaren wat er gebeurt als je langere tijd de aandacht bij jezelf houdt.
We beginnen met verstillen en eindigen de sessie door weer te spreken en te reflecteren.
​